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法人向けヨガの導入に、広いスペースは必要ですか？
会議室などの空きスペースで十分可能です。マットを敷くスペースがない場合は、椅子に座ったまま行える「椅子ヨガ」の提案もしております。
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従業員のメンタルヘルス改善に効果はありますか？
はい、効果が期待できます。呼吸法や瞑想を組み合わせることで自律神経を整え、ストレス軽減や集中力向上に寄与します。科学的根拠に基づいたアプローチを提供します。
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オンラインヨガは、地方の拠点でも同時に受けられますか？
もちろんです。Zoom等を使用し、全国の拠点やテレワーク中の従業員様が同時に参加可能です。画面を通じた双方向のやり取りで一体感も生まれます。
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運動が苦手な従業員が多いのですが、大丈夫でしょうか？
ご安心ください。maiyoga meditationのプログラムは「ポーズを競う」ものではありません。体力や柔軟性に合わせた内容に調整し、誰でも心地よく参加いただけます。
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朝ヨガを導入する際、おすすめのやり方はありますか？
始業前の15〜30分程度、オンラインで繋ぐスタイルが人気です。脳を活性化させ、クリアな思考で業務に取り組めるため、生産性向上の面でも効果的です。
